症状进入日常
影响发生在会议、沟通、家务、休息等具体生活处境中。
交互叙事 · 硕士个人毕业项目
Her Day
把更年期的影响，放回真实的一天。
以公开的女性经历为材料，让读者在日记中选择症状，再浏览更多故事，留下自己的思考。
- 我的工作
- 文本研究 · 交互设计 · Vibe Coding
- 完成产出
- 交互网页原型 · 毕业论文
01 / 研究背景
从症状知识到生活处境
从家人的经历出发，我开始关注更年期在日常生活中不易被看见的影响。项目的提问逐渐从“如何介绍症状”，转向“如何让具体经历获得更多注意”。
研究问题
如何把第一人称经历放进熟悉的日常情境，同时保留个体差异与阅读者的位置？
相关项目
| 参考项目 | 主要方式 | 研究中的启发 |
|---|---|---|
| My Menoplan | 健康信息与症状评估 | 清楚的信息组织支持理解与决策 |
| Menopause Legacies | 故事、记录与档案 | 保留第一人称声音与具体经历 |
| Living Well Through the Menopause | 工作坊与协作表达 | 重视当事人的表达与交流 |
| The Baby Factory Is Closed | 沉浸式艺术与个人叙事 | 叙事节奏影响读者如何进入主题 |
02 / 文本研究
日常经历的共同模式
以 r/Menopause 的公开英文帖子为材料，采用主题分析，关注经历发生的情境、感受，以及对日常活动和关系的影响。
50篇第一人称叙事
5类症状 · 每类10篇
8项初始主题
材料筛选
2026年6月24–28日收集。保留情境清楚、叙事较完整的帖子，排除过短、广告和以一般医疗信息为主的内容。
编码与归纳
沿症状表现、发生情境、情绪、日常影响与人际关系阅读；归纳主题后，再跨类别比较共同模式与差异。
症状如何进入生活
从每类 10 篇叙事中，查看被编码的日常影响
脑雾相关叙事 10 篇
来源：论文图13 · 同一篇可有多项编码；这些次数描述所选文本，不代表人群发生率
八项初始主题
点击圆圈，查看这些经历如何影响日常
身体变化打断原有节奏，熟悉的日常开始变得难以掌控。
四项研究发现
组合不断变化
症状可能交叠，关联并不构成人人相同的固定链条。
打断具有不确定性
突然发生的变化，会进一步影响原有节奏与控制感。
共同模式与个体差异并存
相似症状有不同表达，任何单一故事都不能代表所有人。
查看主题编码依据
下图保留论文中按情境、情绪、日常影响与初始主题整理的归纳，作为网页文字总结的研究依据。
03 / 设计演变
叙事方向的演变
核心设计方向
从表现症状，到讲述她的一天
感官模拟
用模糊文字与强烈色彩提示症状。
仅靠模糊和变色，难以说明这些变化怎样影响生活。
分支日记
以行动选择推进一天的剧情。
不断选择剧情，会打断对真实经历的阅读。
连续叙事
先看一天的经历，再读其他人的故事，最后想想自己。
保留完整的日常，再让症状带来的变化逐步出现。
关键取舍
为什么围绕“一天的经历”组织功能
项目要解决的是“知道症状，却不了解它怎样影响生活”。因此把日记作为主线，症状选择只负责对照变化；博客故事补充不同经历，最后用问题引导思考。每个模块各有任务，避免变成功能堆叠。
为什么一次只选择一种症状
如果多种效果同时出现，读者难以判断哪种变化来自哪里。单选和重置让前后差异更清楚，也把原型的状态范围控制在可以逐项检查的程度。
为什么用 AI 辅助实现，而不让它生成女性的经历
AI 适合把明确的页面结构、状态和动效快速写成原型；真实故事的选择、含义与表达仍由我核对。项目没有加入自动诊断或健康问答，先把“阅读和理解经历”这条路径做好。
04 / 阅读流程
从一天，到更多声音
短封面之后，阅读从一个熟悉的日常框架，扩展到多份经历，最后回到读者自身。
- 01进入主题封面
- 02看见日常An Ordinary Day
- 03对照更多声音Many Voices
- 04回到阅读者What Stays With You
阅读流程线框
依据论文最终结构绘制，说明模块与操作的对应关系
05 / 最终设计
让交互服务于阅读
从一天的经历出发，听见更多声音，再回到自己的思考。
一天的经历
An Ordinary Day+
选择一种症状，点击日记中标出的词句，看看平常的一天怎样被打断。
不同声音
Many Voices+
按症状浏览博客故事，点击卡片阅读完整经历。
阅读后的反思
What Stays With You+
选择与你接近的感受，看看哪些问题值得继续想一想。
06 / 反思与方法
把阅读目标写清楚，再逐步实现
AI 帮我把页面结构和交互规则做成原型。我负责选择故事、安排阅读顺序，并逐项检查操作是否打断了阅读、是否改变了原文意思。
- 01
先定规则
确定阅读顺序、字体、色彩和操作方式
- 02
分段实现
让 AI 一次完成一个模块，先做通再扩展
- 03
回到页面检查
亲自点选、重置和阅读，检查状态与内容
- 04
记录并复用
把有效规则写进 SOP，保存可回退版本
先说清读者要做什么
把“表现症状”拆成可以检查的操作：选择一种症状，在对应时间读到经历，再随时重置到原本的一天。
交给 AI实现状态与动效
我的判断检查效果是否对应这段经历，原意是否保留
让操作帮助阅读
症状效果再明显，也不能代替故事。我用原型检查：读者能否顺着一天读下去，是否需要反复操作，能否找到女性自己的讲述。
交给 AI快速尝试方案
我的判断选择更容易读懂、操作更少的方案
留下可复用的规则
把页面结构、字体、按钮状态和修改范围写进规范。下一次先按规则搭建，再根据实际页面补充需要调整的地方。
交给 AI按规范执行
我的判断逐页检查结果，把新问题补进规范
沉淀的方法：先约定清楚 → 小步实现 → 实际操作验证 → 保存与复用
下一步想观察什么
目前已完成研究与可运行原型，下一步邀请读者实际使用：能否找到症状选择和重置，能否说清症状影响了哪些日常环节，是否把不同女性的经历混为一谈。
材料主要来自公开英文帖子。继续发展时，我希望请更年期女性参与内容评议，并明确故事的使用授权和撤回方式。
07 / 毕业论文
研究与设计的完整记录
从研究背景、文本分析到原型演变，详细过程收录在毕业论文中。
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